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Entre nous – décembre 2024
À LA UNE
Sondage sur votre expérience-employé à la MRC de Roussillon
L’un des chantiers du plan d’action de la planification stratégique de la MRC de Roussillon est d’améliorer la proposition de valeur aux membres de notre équipe.
La proposition de valeur va au-delà des valeurs véhiculées par la MRC : respect, transparence et audace. Elle englobe l’ensemble des éléments qui augmentent l’attractivité et la rétention de l’organisation. Il s’agit d’un amalgame d’éléments qui touchent le bien-être global des employées et employés, les pratiques et les comportements favorisant la flexibilité, l’épanouissement personnel ainsi que la raison d’être de l’organisation.
L’année dernière, nous avions fait un sondage pour connaître votre perception de votre expérience à la MRC. Afin de mesurer nos progrès, je vous invite à remplir de nouveau le sondage.
Ce dernier est confidentiel et prendra moins de dix minutes : du temps bien investi!
Merci d’avance de contribuer à l’attraction et à la rétention de notre organisation.
Gilles Marcoux
Prière de remplir le sondage d’ici le 4 décembre
À INSCRIRE À VOTRE AGENDA!
Anniversaires et autres dates à retenir
📆 6 décembre : anniversaire de Nicolas Arseneau
📆 22 décembre : anniversaire de Zili
📆 24 décembre au 2 janvier : congé des Fêtes
📆 26 décembre : anniversaire de Mathieu
📆 6 janvier : anniversaire d’Émilie
📆 15 janvier : anniversaire de Jean-François
INFO MRC
On se retrouve le 12 décembre pour faire la fête!
N’oubliez pas de faire votre choix de repas pour le party de Noël : vous retrouverez le petit sondage dans l’infolettre qui vous a été envoyée pour l’annonce de la sortie de cette édition.
5 astuces pour combattre le spleen saisonnier
La saison froide, avec ses journées qui raccourcissent et sa lumière qui décline pèse sur votre moral? Vous souffrez peut-être de dépression saisonnière.
La dépression saisonnière peut se manifester par plusieurs symptômes :
- Fatigue
- Somnolence pendant la journée
- Irritabilité ou tristesse
- Manque de concentration
- Hypersomnie
- Augmentation de l’appétit
Voici 5 astuces pour vous aider à voir la lumière au bout du tunnel!
1. Profitez de la lumière naturelle
Essayez de passer du temps à l’extérieur chaque jour, même par temps nuageux. Le matin est le moment idéal pour capter la lumière du jour. Profitez aussi des moments ensoleillés pour vous exposer et emmagasiner les bienfaits du soleil.
2. Utilisez une lampe de luminothérapie
Ces lampes imitent la lumière naturelle et peuvent améliorer votre humeur en stimulant la production de sérotonine. Elles sont particulièrement efficaces pour contrer les journées sombres.
3. Bougez
L’activité physique stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur. Intégrez des exercices réguliers comme la marche rapide, le jogging, le yoga ou toute autre activité que vous appréciez.
4. Mangez bien
Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers, peut influencer positivement votre humeur. Pensez aussi aux oméga-3 présents dans les poissons gras pour soutenir votre bien-être mental.
5. Consultez
Si les symptômes deviennent difficiles à gérer, n’hésitez pas à demander de l’aide. Des solutions adaptées peuvent être mises en place pour vous aider à affronter les mois sombres.
Forum montérégien sur la mobilité durable
Jean-François et Jean-Christophe participaient récemment au Forum montérégien sur la mobilité durable. Ils y ont présenté le plan de mobilité active de la MRC. L’occasion d’échanger notamment sur la façon dont la planification municipale peut encourager la mobilité active.
Calendrier de l’avent
Le comité social vous a préparé un mois de décembre rempli de surprises!
Tous les jours ouvrables de décembre, une lutine ou un lutin vous offrira des surprises gourmandes.
Les surprises seront déposées dans la salle à manger de la MRC tous les matins.
Pour connaître la lutine ou le lutin du jour, consultez notre calendrier de l’avent. Cliquez sur la date le jour venu pour découvrir leur identité.
Vous souhaitez être la lutine ou le lutin du 23 décembre? Contactez Nathalie!
POPOTTE INTERNE
On attend toujours vos recettes!
Votre recette pourrait être ici!
En rappel
Lunch pour emporter : n’oubliez pas vos réutilisables!
Des ensembles sont disponibles dans la cuisine au besoin.
N’hésitez pas à nous soumettre du contenu, des recettes, des sujets…
Après tout, c’est votre journal!
SOUMETTRE DU CONTENU
Merci à toutes et à tous ❤️
Retrouvez les recettes ou les articles des mois précédents
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